Eficácia da suplementação de colágeno para a pele no fim de ano!
O fim do ano chegou, e, com ele, a estação do ano mais aguardada pelos pacientes: o verão. Nessa época, os cuidados com o corpo se concentram em modular o peso corporal e proteger a pele da exposição prolongada ao sol, especialmente com objetivo de prevenir alterações estéticas em longo prazo, como envelhecimento precoce, ressecamento e perda de elasticidade do tecido cutâneo. Para isso, o ideal é buscar cuidados externos e internos por meio da utilização de protetor solar de forma adequada, adoção de uma alimentação equilibrada e um reforço complementar com suplementos que promovam resultados dermoprotetores.
A exposição excessiva aos raios ultravioletas UV pode levar à formação de radicais livres em maiores quantidades, responsáveis por danos na pele ocasionados por quadros de inflamação, envelhecimento prematuro da pele e câncer de pele. No tecido cutâneo, o envelhecimento e a exposição solar provocam uma diminuição na síntese e alterações no arranjo de proteoglicanos e colágeno, concomitantemente à perda de glicossaminoglicanos, componentes que atuam na manutenção da integridade e saúde desse tecido. Por isso, o aporte de nutrientes que contribuam para a modulação da síntese de proteínas estruturais e promovam maior ação antioxidante contra radicais livres é fundamental para os cuidados com a pele nessa época.
Alimentação como fator regulador dos cuidados IN&OUT para o verão!
A alimentação fotoprotetora é um dos primeiros passos para começar os cuidados no verão. Nesse sentido é necessário aumentar o consumo de alimentos alaranjados com alto teor de betacaroteno, licopeno e outros carotenoides, que atuam na redução dos danos provocados pela radiação e melhorar o metabolismo da pele. Na lista de alimentos, podemos citar as frutas cítricas como acerola, camu-camu e laranja, e os vegetais abóbora e cenoura, que, além de fornecerem bioativos em altas concentrações, também são fontes expressivas de vitamina C, importante cofator para o estímulo da síntese de colágeno.
O segundo passo para potencializar os resultados protetores na saúde dérmica é complementar a alimentação com nutracêuticos e fórmulas à base de nutrientes essenciais para a formação do colágeno, elastina, glicossaminoglicanos e, consequentemente, promoção do fortalecimento e proteção da pele.
Já o estudo conduzido por Choi et al. (2019) revisou a literatura a respeito dos ensaios clínicos randomizados disponíveis, para tanto, usando suplementação de colágeno para melhorar a qualidade da pele e promover benefícios antienvelhecimento. Em torno de 11 estudos, com um total de 805 pacientes, foram inclusos para revisão. Oito deles usaram 2,5 gramas de colágeno hidrolisado, por 8 a 24 semanas, para o tratamento de úlceras por pressão, xerose, envelhecimento da pele e celulite. Além disso, dois dos ensaios avaliados utilizaram o tripeptídeo de colágeno em dosagem de 3 gramas ao dia, durante 4 a 12 semanas.
Os resultados preliminares da revisão mostraram que o uso, a curto e longo prazo, de suplementos orais à base de colágeno é promissor e eficaz para cicatrização de feridas e envelhecimento da pele. E sua combinação com vitaminas e minerais precursores também aumenta a elasticidade da pele, a hidratação e a densidade dérmica do colágeno.
O processo de formação de colágeno é realizado pela união dos aminoácidos glicina, prolina e lisina, através de processos enzimáticos que são dependentes da vitamina C e de outros micronutrientes que atuam como cofatores para a reação de conjugação da proteína. Sendo assim, a combinação de colágeno na forma hidrolisada com vitaminas e minerais em suplementos é mais vantajosa e com maior garantia de resultados efetivos e integrados no corpo. A Vitafor traz essa formulação exclusiva em Colagentek, produto com diferenciais para a rotina do paciente nesta estação! Saiba mais sobre ele na página de suplementos!
Referências Blibiográficas:
DOMINGOS JÚNIOR, F.; OLIVEIRA, D. Ap. G. de; SOARES, V. C. G. Nutracêuticos: O Colágeno e suas diversas combinações em produtos disponibilizados para venda. Revista de Humanidades, Ciências Sociais e Cultura, Jundiaí, v. 1, n. 1, p.37-50, jun. 2019. / SONG, H. et al. Effects of collagen peptides intake on skin ageing and platelet release in chronologically aged mice revealed by cytokine array analysis. J. Cell. Mol. Med., v. 22, n. 1, p. 277-288, 2018. / CHOI, F. et al. Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. J Drugs Dermatol., v. 18, n. 1, p. 9-16, jan. 2019. / CZAJKA, A. et al. Daily oral supplementation with collagen peptides combined with vitamins and other bioactive compounds improves skin elasticity and has a beneficial effect on joint and general wellbeing. Nutr Res., v. 57, p. 97-108, sep. 2018. / RODRÍGUEZ, A. et al. Collagen: A review on its sources and potential cosmetic applications. J Cosmet Dermatol., v. 17, n. 1, p. 20-26, feb. 2018.